Galvassāpju dienasgrāmata

Iedomājieties, ka galvassāpes ir kā laika apstākļi — dažkārt tikai lietus, bet citreiz īsta vētra. Galvassāpju dienasgrāmata palīdzēs šos “laikapstākļus” piefiksēt un precīzi atcerēties! Pierakstiet kad sāpes sākās, cik stipras tās bija, cik ilgi tās turpinājās un kas notika īsi pirms tam. Ja galvassāpju atvieglošanai lietojat kādus medikamentus- precīzi norādiet kādus, kādā devā un cik […]

Dienasgrāmata bērniem un jauniešiem (2 nedēļas)

Miega dienasgrāmata bērniem un jauniešiem ir vienkāršs un pārskatāms rīks, kas palīdz 2 nedēļu laikā izsekot miega, nomoda un ikdienas paradumiem. Regulāra aizpildīšana ļauj labāk izprast bērna vai pusaudža diennakts ritmu, miega kvalitāti un faktorus, kas var ietekmēt atpūtu. Dienasgrāmata bērniem un jauniešiem (2 nedēļas) Lejuplādēt Dienasgrāmatā iespējams atzīmēt: gulētiešanas laiku un iemigšanas periodus, vai […]

Dienasgrāmata zīdaiņiem (2 nedēļas)

Dienasgrāmata zīdaiņiem ir praktisks palīglīdzeklis vecākiem, kas palīdz 2 nedēļu garumā uzraudzīt mazuļa miega, nomoda un barošanas režīmu. Regulāra aizpildīšana ļauj labāk izprast bērna diennakts ritmu, paradumus un iespējamās miega vai uzvedības īpatnības. Dienasgrāmata zīdaiņiem (2 nedēļas) Lejuplādēt Dienasgrāmatā iespējams atzīmēt: kad bērns iet gulēt un mostas, miega periodus (ar iekrāsošanu), barošanas laikus (atzīmēti ar […]

Miega dienasgrāmata 2 nedēļām

Mūsu ikdienas rutīnai – ēšanas, dzeršanas paradumiem, lietotajiem medikamentiem, dienas plānojumam un veidam, kā mēs pavadām vakaru – ir liela ietekme uz miegu.Tādēļ miega dienasgrāmatas aizpildīšana 2 nedēļu garumā var palīdzēt novērtēt Tavu paradumu ietekmi uz miegu. Miega dienasgrāmata Apskatīt Lejuplādēt Kā aizpildīt miega dienasgrāmatu Ieraksti dienu, datumu un to, vai tā ir darba diena, […]